「保持身體健康」這個幾個字，本身就帶著衝突矛盾，不是嗎？我們的生理系統發展成熟之後，緊接著就是邁向退化的過程，大部分的人在25歲之後身體就開始走下坡，只是每個人的速度與節奏不同。生理自然的定律就是衰敗、寂滅，這不是透過任何努力可以扭轉的規則，更無關什麼悲觀主義。

很多時候我們以為自己好好的，於是繼續耽溺在世俗或自以為是的追求裡，但那些被我們忽略的內在需求：那對生命豐盈的渴求、對健康平靜的想望、如實接納身體的衰退老化、克服對死亡的終極恐懼...等，這些面對生命的內在需求，始終悄悄潛藏在我們的身體裡。

《談關係與自我探索》 活著，就是在一連串的關係之中存在。我們在關係之中感受到快樂，卻也時常為關係所苦，這些快樂與痛苦的片段拼湊出所謂的生活。 當我們在受苦的時候，把自己從關係中抽離看起來似乎是終極的解決之道。我們以為只要沒有了這些折磨我們的關係，我們就可以徹底擺脫這些...

有些人也許經驗過更嚴重的傷而留下了後遺症：永遠伸不直的關節、角度歪斜的骨架或四肢......帶著這些大大小小的傷活著，並感受著。傷，是每一個個體的獨特經驗；而面對傷的態度，也呈現著每個人的主觀。你是否曾留意過自己是如何面對這些身體的傷呢？

身體藉由產生不適來提醒我們反思自己的生活，然後引發改變。因此慢性疾病本身不是問題，造成慢性病的根源才是問題。需要改變的並不是身體，而是我們對待身體的態度跟方式。

平靜，是無法追求的，因為你其實不需要去追求你已經擁有的東西，你唯一要做的，就是去看見它的存在，去感受到它在我們的內在之中，去發現原來它就在那裡。