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你時常感到腰痠背痛,或飽受身體偶爾發作的局部性疼痛所苦嗎?

 

季節變遷的時候某個關節總是會痛起來?

手舉不高、腰挺不直、腹部或背部脹痛......伴隨著疼痛過日子?

 

真的受不了的時候,就預約按摩師按摩,或找整脊師喬一喬,舒服個幾天就又回去了?

Chronic Pain Release|Serial Classes

覺身心.原創系列課程
慢性疼痛自理
<歡迎公司行號邀課>

2023招生中列二.5/31開班

本系列課程針對一般社會大眾提升生命品質而設計,以近代解剖科學的重大發現——肌筋膜經線——為基礎,教育學員從整體的角度理解慢性疼痛,提供學員評估身體疼痛的依據,並且學習相關的物理處方,內容力求淺顯易懂,協助大眾以物理,非侵入性的方式自行緩解疼痛,減低對醫療、慢性藥物的依賴,建立自我療癒的能力。

肌筋膜線的理論以解剖科學為基礎,提供我們一個架構,去了解身體各部位的肌肉如何相互影響,也幫助我們去探索慢性疼痛真正的源頭以及可能影響的範圍,使我們能夠從更宏觀的角度看待慢性疼痛對身體所造成的影響,找出最適合自己的療癒方式。

慢性疼痛療癒

什麼是肌筋膜經線?

指一系列筋膜與肌肉的串連路徑,是西方解剖學的拉力線,環繞於全身,來控制人體的形變、誘發動作並且提供穩定性。與東方的經絡觀有許多不謀而合之處,可以將之理解為有科學依據,基於解剖學的理論的西方人體經絡線。

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為什麼要上

慢性疼痛自理課程?

慢性疼痛在當代已經成為許多人生活的一部分,大部分的人由於沒有接觸過相關的訓練,缺乏疼痛自理的能力,當疼痛纏身時只能倚賴外力協助,但當半夜痛得睡不著、或臨時突然痛起來的時候,求助無門的那種苦卻也只能默默承受著。

如果有一些方法,能夠讓你在第一時間嘗試自行緩解這些疼痛,並且能夠讓你用一輩子,隨時隨地可以自主操作,試想那為你這一生帶來多大的改變?

這是人人都應該要知道的,國民教育卻沒有教的,攸關生命品質的身體知識

這一系列課程可以帶給我什麼?

.學習與生命品質有關的解剖知識。

.認識肌筋膜經線,以整體的角度來看待身體各結構組織之間的關聯性。

.了解常見的慢性疼痛形成的原因,並學習因應的對策。

.學習平衡各肌筋膜線的瑜珈、呼吸與按摩處方。

.培養自我紓壓療癒的健康習慣。

適合對象

​<精緻小班8人.真正學會>

.身體時常受疼痛所苦的社會大眾
.想學習如何自行緩解慢性疼痛
.長期依賴按摩、整脊等物理方法緩解身體不適者
.大量運動者,包括重量訓練、球類或慢跑,想學習舒緩運動後不適

- 課程規劃與課綱 -

系列二即將於2023年5月31日開課,敬請把握

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​陳小姐.68歲

系列一.頭痛與腰痠背痛

背痛、腰痛、頭痛、足底筋膜痛、薦骨周圍疼痛、腳踝疼痛、時常感到無法放鬆

共五堂.1.5小時/堂

第一堂:相關肌筋膜經線概論
第二堂:頭頸錯誤結構與頭痛舒緩
第三堂:背部張力結構與全背放鬆技巧
第四堂:足底腳踝疼痛與足底按摩

第五堂:療癒實作完整體驗

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​王先生.40歲

系列二.常見酸痛的關鍵與負面情緒

胸悶、腰酸、腸胃不適、生理期不適、呼吸短淺、膝蓋痛、頸部疼痛、轉頭幅度受限、經常性落枕、偏頭痛、負面情緒困擾

共五堂.1.5小時/堂

第一堂:相關肌筋膜經線概論
第二堂:骨盆歪斜的影響與物理處方
第三堂:胸悶與頸椎不適的關鍵

第四堂:負面情緒與身體結構的關聯

第五堂:療癒實作完整體驗

師資

齊也

身心瑜珈教學年資14年,累計教學時數超過一萬小時。

聲明事項

.本課程程度並不適合身體工作相關專業人員。
.本課程以緩解慢性疼痛症狀為目的,無法取代醫療行為。

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