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正念.舒壓.生命哲學
沉靜
放鬆
深呼吸
任何一種教育,如果它關切的只是人的一部分,而非人的整體,那麼它必然會導致有增無減的衝突與痛苦。
而了解身心整體之間的關聯,是化解苦痛的第一步。
齊也 Chi
領行者 Instructor
教學風格以正念、自我了解為核心,重視個體獨特性,並具多年心理輔導相關經歷。幫助每個學生看見自己的盲點與需求,跳脫宗教、派系的束縛,擅長將生活的體會結合到瑜伽課程裡,透過沉穩的節奏帶領學員在接觸身心的練習中體驗內在的轉化。沒有任何的練習目的,沒有需要達到的境界,而是不斷透過身心練習覺察當下,看見自己的內在風景。
導師齊也
什麼樣的人
會選擇跟著齊也
學瑜珈與自我照顧?
教室特色

覺身心.學習樹
小班制的類私人課程,練習瑜珈、呼吸、筋膜放鬆與靜心,細緻的帶領你認識自己身體的現況,老師會針對你獨特的身體狀態給予適切的指導,除了日常練習之外,有不定期的正念、哲學講座與深度靜心活動,引領你體驗身心放鬆,並將自我照顧真正融入生活。以下為老師規劃的課程簡介:
日常練習
Daily classes
每週固定開設的常態課程,男女合班的基礎與進階課程,適合想透過瑜珈規律照顧自己的你,作為日常保健與放鬆的媒介,是將瑜珈融入生活的第一步。
主題課程
Topic courses
覺身心獨創的主題課程,是有進度規劃的短期進修課,提供各種不同主題的深入學習。隨時可預約報名,額滿通知開課。
日常靜心
Monthly meditation
每月不定期開設的靜心獨處時間,開放空間讓學員進行瑜珈、呼吸等自我練習,或只是靜靜觀照自己,寫寫東西,試著讓自己沉澱下來,練習安靜。
瑜珈旅行
Yoga retreats
不定期舉辦深度的身心舒壓僻靜,結合瑜珈、正念、自我探索、生活哲學以及靜心等元素,透過自然情境的巧妙規劃以及出世生活的安排,幫助你真實的體驗到平靜的內在,升起內在的穩定力量,用全新的視野來面對如實的生命。
課程介紹
學生回饋
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