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紓壓．正念．生命哲學
正念．舒壓．生命哲學
沉靜
放鬆
深呼吸
任何一種教育，如果它關切的只是人的一部分，而非人的整體，那麼它必然會導致有增無減的衝突與痛苦。
而了解身心整體之間的關聯，是化解苦痛的第一步。
齊也 Chi
領行者 Instructor
教學風格以正念、自我了解為核心，重視個體獨特性，並具多年心理輔導相關經歷。幫助每個學生看見自己的盲點與需求，跳脫宗教、派系的束縛，擅長將生活的體會結合到瑜伽課程裡，透過沉穩的節奏帶領學員在接觸身心的練習中體驗內在的轉化。沒有任何的練習目的，沒有需要達到的境界，而是不斷透過身心練習覺察當下，看見自己的內在風景。
導師齊也
什麼樣的人
會選擇跟著齊也
學瑜珈與自我照顧？
教室特色
覺身心．學習樹
小班制的類私人課程，練習瑜珈、呼吸、筋膜放鬆與靜心，細緻的帶領你認識自己身體的現況，老師會針對你獨特的身體狀態給予適切的指導，除了日常練習之外，有不定期的正念、哲學講座與深度靜心活動，引領你體驗身心放鬆，並將自我照顧真正融入生活。以下為老師規劃的課程簡介：
日常練習
Daily classes
每週固定開設的常態課程，男女合班的基礎與進階課程，適合想透過瑜珈規律照顧自己的你，作為日常保健與放鬆的媒介，是將瑜珈融入生活的第一步。
主題課程
Topic courses
覺身心獨創的主題課程，是有進度規劃的短期進修課，提供各種不同主題的深入學習。隨時可預約報名，額滿通知開課。
日常靜心
Monthly meditation
每月不定期開設的靜心獨處時間，開放空間讓學員進行瑜珈、呼吸等自我練習，或只是靜靜觀照自己，寫寫東西，試著讓自己沉澱下來，練習安靜。
瑜珈旅行
Yoga retreats
不定期舉辦深度的身心舒壓僻靜，結合瑜珈、正念、自我探索、生活哲學以及靜心等元素，透過自然情境的巧妙規劃以及出世生活的安排，幫助你真實的體驗到平靜的內在，升起內在的穩定力量，用全新的視野來面對如實的生命。
課程介紹
學生回饋
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