週末講座．從正念角度談情緒管理

【如何擔任好情緒的主人？】 你可曾注意過情緒在生活中扮演著什麼樣的重要性？ 情緒無時無刻都在影響著你， 你是否有覺察呢？ . 每個人難免都會有情緒失控的時候， 那種感覺一定很不好， 事後往往很懊惱自己又說錯了話， 或衝動做了後悔不堪的事。 自責之後告訴自己一定要改， 於是開始壓抑情緒起來， 但每隔一段時間總會控制不了而爆炸！ 也時常覺得胸悶喘不過氣.... . 錯誤的處理情緒， 除了讓心情嚴重受到影響， 也會影響身體的健康， 甚至是引發慢性疾病的元兇。 或許從來沒有人可以陪你一起面對情緒的波濤， 這個講座也許有機會可以幫助你， 以一個截然不同的角度來面對情緒， 跟自己的情緒和好。....