之所以會有這個身心放鬆課程的緣起，是齊也教學多年來對當代的環境與人的觀察，看見許多學生帶著疲憊的身心來到課堂裡，渴望著平靜，深感放鬆對於生命品質的重要性。

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這個年代處處都是壓力源，越來越多人開始有所謂的身心問題，恐慌、焦慮、憂鬱、浮躁......這些都是內在衝突的顯現。然而身體是誠實的，即使我們再怎麼轉移焦點再怎麼忽略這些壓力，身體依舊會透過許多的緊繃、疼痛、混亂、失眠等各種不適，試圖提醒我們要關注自己。

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就只是放鬆下來、安靜下來，不需思考，只是純粹的聆聽自己，很多混亂與衝突就有機會撥雲見日。