現代許多人對身體健康越來越看重，願意花費一點時間或是金錢選擇讓自己更趨近於所謂健康的生活，也許是購買有機農產品、上健身房、或投入各種與健康有關的日常活動。
我曾經有一位學生，就是這樣努力地過日子，花很多錢吃有機、營養的食品，投入瑜珈的練習，還從事更多的運動，早睡早起，過著人人讚揚的健康人生。他之所以這麼努力不是沒有原因的，過去曾經生了一場病，讓他意識到沒有健康，什麼都沒有用。
直到某一天開始，他再也沒有出現在課堂上。詢問之下才知道，他身上再次檢查出癌細胞，病情復發徹底擊潰了他。他無法接受多年來的健康生活，竟然換來這樣的結果，他對自己的身體好失望，也停止了所有為了保持健康的行動。
「保持身體健康」這個幾個字，本身就帶著衝突矛盾，不是嗎？我們的生理系統發展成熟之後，緊接著就是邁向退化的過程，大部分的人在25歲之後身體就開始走下坡，只是每個人的速度與節奏不同。生理自然的定律就是衰敗、寂滅，這不是透過任何努力可以扭轉的規則，更無關什麼悲觀主義。
這只不過是事實。
我們對身體做了很多事，期待著身體能回饋給我們所想要的，但從絕對的角度來看，這樣的期待本身就註定要落空。保持健康這個欲望終究無法被滿足，這不是身體的錯，也不是身體背叛我們，他只是順著生命的規則運作著，也已經盡力了。
但是我們的頭腦並不想接受這樣的事實，整個社會也集體在試圖扭轉這樣的定律，於是發展出各式各樣的，以健康為名的種種消費型態。從這樣的期待而發展出的所有行動，終將會帶來失落與痛苦。
身體對待我們總是善意的，但我們對待他的方式卻往往不是。
很多人努力運動，是為了達到某種目的，也許練成某種瑜珈體式、或舉起更重的槓鈴、或縮短抵達終點的時間，在這些追逐之中，過度消耗著身體卻不自知。
我問我的學生，企圖做到劈腿，到底會為你帶來什麼？身體真的需要被劈開嗎？劈腿真的能讓身體更舒服、更好嗎？還是從頭到尾都是頭腦的需求？是虛榮、自卑感、好勝心在作祟？
在你努力把腿劈得更開的同時，有沒有留意到身體也許正在對你哀嚎著？同樣的，有些人為了不知原因的疼痛而四處求醫，不斷地對這個身體實驗各種治療行為，對身體呈現出強求、索討、追根究底的姿態，這些本身對身體而言不正是一種傷害？
沒有人會比你自己對待身體更殘忍，因為你是身體的主人，正因為這個主人的姿態，招來各種對身體殘忍的對待。
生病了想要「趕快好起來」這個思維本身以及所延伸出來的行動，對身體來說並不是真的接納。我們並沒有真心想要了解身體怎麼了，身體想要透過病痛告訴我們什麼，只是一心想要改變他，以便復原以後繼續消耗他。表面上看起來是為了身體好，實質上是企圖扭轉身體現況的一種暴力，來自內在的、殘忍的、讓身體無從抵抗的暴力。
對待身體如果不能打從心裡完全接納，復原的過程永遠不會真正開始。包括接納身體的緊繃、身體的不如預期、身體的病況.....所有的身體訊息，都是身體善意的回應，這些訊息是身體表達他自己的媒介，也是身體與我們溝通的方式。試想當身體透過疼痛與不適感與你對話，而你卻用藥物將疼痛排除，並且期待他永遠保持健康；就好比一個人想跟你溝通，而你卻摀住耳朵，並且要他永遠閉嘴。
如果這個「為了得到什麼」而處理身體的心態可以調整，無論是運動、飲食、醫療、生活方式等各方面，都願意接受身體終將衰敗的事實，那會發生什麼樣的轉變？
對待身體若能不再執著於健康或任何形式的進步，做出的一切與身體有關的行動本身，就會是行動的結果。
運動本身的過程、當下的體會、身體的疼痛、與它一起流汗、心跳加速的感受，就是運動真實的價值；選擇自然、營養、沒有添加物的天然食物，每一口咀嚼不再帶著恐懼擔憂、不再承受著破壞生態環境的負罪感，並且享受著好食材的各種滋味，就是這種飲食方式的價值。
能用這樣的心態對待身體，意味著我們是真的想跟身體好好相處，而不是用利益交換的態度相待。這會讓慈悲從我們的內在升起，讓身體感受到我們是純粹想對他好，即使我們知道他終將毀壞，讓我們生病、讓我們老去、讓我們不再行動自如，我們仍願意去善待他。
如此一來，我相信直到生命最後一刻之前，我們都能與自己的身體和諧共處。這樣的生命品質，應該會比那些用精進、鍛鍊、超越的態度對待身體的人，要好得多吧！
願你有一天能跟你的身體經驗到如此的當下：
我與身體一起存在在此時此刻，
我的身體與心靈一同安頓，
安頓在油然升起的平靜之中。
這份平靜來自於我對當下的行動毫無所求，
我沒有為了什麼而鍛鍊身體，
甚至不為了健康，
我只是單純想要與身體經驗這樣的過程，
藉此感受到我與他同在。
當我感受到我的腿伸展得越來越多，
當我意識到我的手臂更有力量，
由於我沒有任何的預期，
一切的體驗便超越了我的意識，
超越了我的所思所想。
我對於我能與身體如此的相處，
對於身體與我共同承受的傷與痛，
升起由衷、真切的感激。
所有的豐盛與圓滿，
都籠罩在這個內在和諧之中。
我感受到我跟他肩併著肩，
我滿懷慈悲的看著他，
他輕輕微笑回應著。
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः
平安平靜
齊也