齊也2018年11月20日5 分鐘放下結果的平靜有些人也許經驗過更嚴重的傷而留下了後遺症:永遠伸不直的關節、角度歪斜的骨架或四肢......帶著這些大大小小的傷活著,並感受著。傷,是每一個個體的獨特經驗;而面對傷的態度,也呈現著每個人的主觀。你是否曾留意過自己是如何面對這些身體的傷呢?
齊也2018年7月17日6 分鐘深入了解腹式呼吸隨著對呼吸了解得越來越多,對於「腹式呼吸」這個名詞就越覺得不妥,因為字面上的意思很容易讓大眾產生誤解,但是又礙於大家都這樣理解它,對於它的重視性與詮釋雖然不夠全面,但是找也尚維持在好的方向。 因此為了讓各位更了解腹式呼吸的全貌,撰寫此篇文章,盼能引發更多人對於呼吸的重視性,...
齊也2018年7月11日3 分鐘如何練習Kapalabhati在梵文中,Kapala意指頭顱骨,bhati意思是閃閃發光,Kapalabhati的原意是指一種可以讓頭顱發光(感受)的技巧,有些中文書籍將頭顱發光翻譯為聖光呼吸法、鼓風爐調息法,但事實上它並不屬於瑜珈呼吸法(Pranayama,又稱生命能量控制法),而是瑜珈潔淨法(Kri...
齊也2018年6月29日3 分鐘痛得很平靜身體藉由產生不適來提醒我們反思自己的生活,然後引發改變。因此慢性疾病本身不是問題,造成慢性病的根源才是問題。需要改變的並不是身體,而是我們對待身體的態度跟方式。