齊也試著用最簡單明瞭的方式，把整個瑜珈的藍圖勾勒出來，幫助你認識整個瑜珈的脈絡，包括瑜珈的本意、起源、各種不同的瑜珈形式、以及目前常見的專有名詞的解釋。你將會知道自己在學什麼，除此之外瑜珈還有什麼，以及該如何實踐瑜珈的生活。...

隨著對呼吸了解得越來越多，對於「腹式呼吸」這個名詞就越覺得不妥，因為字面上的意思很容易讓大眾產生誤解，但是又礙於大家都這樣理解它，對於它的重視性與詮釋雖然不夠全面，但是找也尚維持在好的方向。 因此為了讓各位更了解腹式呼吸的全貌，撰寫此篇文章，盼能引發更多人對於呼吸的重視性，...

在梵文中，Kapala意指頭顱骨，bhati意思是閃閃發光，Kapalabhati的原意是指一種可以讓頭顱發光（感受）的技巧，有些中文書籍將頭顱發光翻譯為聖光呼吸法、鼓風爐調息法，但事實上它並不屬於瑜珈呼吸法（Pranayama，又稱生命能量控制法），而是瑜珈潔淨法（Kri...