筋膜是結締組織的一種，淺層深層交錯縱橫，遍佈全身。它像肌肉一樣也會收縮跟放鬆，但是筋膜並不像肌肉一樣可以受意識控制，只能被動的透過姿勢的變化而連動筋膜收縮或伸展。也因此，如果長時間維持同一姿勢不動，或是不常伸展，筋膜就會呈現緊縮狀態，造成身體的緊繃與僵硬。
筋膜的緊繃不僅會影響肌肉功能的展現，例如使不上力或是無法放鬆、稍微一動就抽筋，長期的身體緊繃更會壓迫神經血管，影響全身循環，造成身體局部的痠痛痲等等各種不適，甚至可能是偏頭痛、神經痛、血壓不穩定的元兇。
如果你常覺得：肩頸僵硬、無法放鬆、呼吸短淺、精神焦慮緊繃、不易入睡、頭痛等各種酸痛，你的身體正在透過這些訊息提醒你它需要放鬆，齊也設計的緊繃療癒．筋膜放鬆系列課程正是你需要的；如果你熱愛跑步、腳踏車或重量訓練等肌力運動，適當的筋膜放鬆將提升肌肉功能，降低運動傷害發生的機率，並且舒緩運動後的酸痛緊繃，讓肌肉線條更修長。
事實上成年後的任何人，都能透過筋膜放鬆讓身心更舒暢，大幅提升生活品質。
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